| مأكولات تساعدك على عدم النسيان | |
|
+6سلسبيل 2011 أميرة الثلج الوردية whitelilly امل المستقبل mimia mimi 10 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
mimia mimi بنوتة فعالة
الساعة الان : عدد المساهمات : 218 العمر : 28 من اين عرفت المنتدى : الحلم هههه اقصد الصدفة العمل/الترفيه : النوم والنوم والنوم و المنتدى نقاط : 48370 تاريخ التسجيل : 19/03/2011
| موضوع: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الأربعاء سبتمبر 07, 2011 7:33 pm | |
| هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:
عصير التفاح وعصير العنب: وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.
السبانخ والفراولة:
يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.
السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق: إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.
الجزر:
يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .
الشاي الأخضر :
يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .
الشوكولاته : كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا. | |
|
| |
امل المستقبل مشرفة
الساعة الان : عدد المساهمات : 1379 العمر : 29 من اين عرفت المنتدى : بحث العمل/الترفيه : دارسة نقاط : 50992 تاريخ التسجيل : 10/10/2010
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الخميس سبتمبر 08, 2011 9:49 pm | |
| | |
|
| |
whitelilly بنوتة انيقة
الساعة الان : عدد المساهمات : 776 العمر : 35 من اين عرفت المنتدى : عن طريق الصدفة العمل/الترفيه : مصورة فوتوغرافية نقاط : 49379 تاريخ التسجيل : 21/01/2011
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان السبت سبتمبر 10, 2011 11:50 am | |
| وااو بحب كل شيء مذكوور في الاعلى وخااصة الشيكولاطة و المكسرات
تسلمي يااا طيبة عالمعلومات المفيدة
يسلموااا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| |
الوردية بنوتة تستحق الشكر
الساعة الان : عدد المساهمات : 1085 العمر : 27 من اين عرفت المنتدى : عبر الصدفه العمل/الترفيه : طالبة نقاط : 49545 تاريخ التسجيل : 07/02/2011
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان السبت سبتمبر 10, 2011 4:04 pm | |
| | |
|
| |
أميرة الثلج بنوتة انيقة
الساعة الان : عدد المساهمات : 792 العمر : 25 من اين عرفت المنتدى : من اصدقائي المقربين العمل/الترفيه : مرحة نقاط : 48955 تاريخ التسجيل : 15/03/2011
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الثلاثاء سبتمبر 20, 2011 5:55 pm | |
| يعطيكي الف عاافية
خلاص راح اكل منهم ايام الامتحانات عشان ماننسى
ههههههههههههههههههههههههههههه
عدل سابقا من قبل أميرة الثلج في الخميس يناير 26, 2012 11:45 am عدل 2 مرات | |
|
| |
سلسبيل 2011 نوته متميزة
الساعة الان : عدد المساهمات : 103 العمر : 34 من اين عرفت المنتدى : صديقة العمل/الترفيه : مدرسة اطفال نقاط : 48182 تاريخ التسجيل : 04/03/2011
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الأربعاء سبتمبر 21, 2011 1:12 pm | |
| تسلمي على المعلومااااااات الحلوة يا عسل يعطيك العافية
| |
|
| |
قطر الندى لينا بنوتة فعالة
الساعة الان : عدد المساهمات : 223 العمر : 25 من اين عرفت المنتدى : صديقة العمل/الترفيه : السباحة نقاط : 46985 تاريخ التسجيل : 15/07/2011
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الأحد يناير 01, 2012 11:43 am | |
| مرسي مرسي دائما موضوعاتك مشرفه | |
|
| |
loubna louna بنوتة انيقة
الساعة الان : عدد المساهمات : 717 العمر : 24 من اين عرفت المنتدى : عن طريق صديقتي ليلى العمل/الترفيه : تاليف الشعر . نقاط : 48154 تاريخ التسجيل : 29/05/2011
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الإثنين يناير 02, 2012 4:12 pm | |
| | |
|
| |
chouchou98 بنوته جديدة
الساعة الان : عدد المساهمات : 11 العمر : 25 من اين عرفت المنتدى : عمي قوقل العمل/الترفيه : الرياضة نقاط : 43643 تاريخ التسجيل : 16/05/2012
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الخميس مايو 17, 2012 10:02 am | |
| | |
|
| |
hanan مشرفة
الساعة الان : عدد المساهمات : 842 العمر : 29 من اين عرفت المنتدى : FRIEND العمل/الترفيه : طالبة/الانترنت نقاط : 50315 تاريخ التسجيل : 12/11/2010
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على عدم النسيان الجمعة مايو 18, 2012 2:24 pm | |
| | |
|
| |
| مأكولات تساعدك على عدم النسيان | |
|