{ منتدى فتيات المستقبل }
الصداع في رمضان قبل وبعد Image-0463a82850
{ منتدى فتيات المستقبل }
الصداع في رمضان قبل وبعد Image-0463a82850
{ منتدى فتيات المستقبل }
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاء تسجيل دخول الاعضاء  

 

 الصداع في رمضان قبل وبعد

اذهب الى الأسفل 
+3
عصفورة فلسطين
noussa_94
همسة غلا
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
همسة غلا
بنوتة نشيطة
بنوتة نشيطة
همسة غلا


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 47
العمر : 26
العمل/الترفيه : طــالــــبه
نقاط : 56630
تاريخ التسجيل : 26/09/2008

الصداع في رمضان قبل وبعد Empty
مُساهمةموضوع: الصداع في رمضان قبل وبعد   الصداع في رمضان قبل وبعد Emptyالسبت سبتمبر 27, 2008 5:17 pm

نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟



يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية


أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين


كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب


وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد


وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.


أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة


من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار


وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز


المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم


بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون


مما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد


بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى


اشتداد الصداع.


وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة


وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول


يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد


هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.


[/size]
كيف نتجنب هذا الصداع؟


وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام


ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:


~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون


لديه الغليكوز الكافي.


~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.


~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .


عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل









منقول


[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noussa_94
بنوتة نشيطة
بنوتة نشيطة
avatar


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 31
العمر : 29
من اين عرفت المنتدى : http://bearshare.c.la/
العمل/الترفيه : طالبة
نقاط : 57190
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

الصداع في رمضان قبل وبعد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصداع في رمضان قبل وبعد   الصداع في رمضان قبل وبعد Emptyالسبت سبتمبر 27, 2008 9:21 pm

بارك الله فيك اختي

موضوع مميز

:lol!:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عصفورة فلسطين
بنوتة سوبر
بنوتة سوبر
عصفورة فلسطين


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 66
العمر : 27
من اين عرفت المنتدى : من اختي
العمل/الترفيه : مشاهدة المسلسلات والجلوس على النت
نقاط : 55150
تاريخ التسجيل : 21/02/2009

الصداع في رمضان قبل وبعد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصداع في رمضان قبل وبعد   الصداع في رمضان قبل وبعد Emptyالسبت مارس 14, 2009 7:57 pm

جزاكي الله خيرا وتسلمي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امل المستقبل
مشرفة
مشرفة
امل المستقبل


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 1379
العمر : 28
من اين عرفت المنتدى : بحث
العمل/الترفيه : دارسة
نقاط : 50712
تاريخ التسجيل : 10/10/2010

الصداع في رمضان قبل وبعد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصداع في رمضان قبل وبعد   الصداع في رمضان قبل وبعد Emptyالثلاثاء يونيو 28, 2011 1:35 pm

تسلمى ورمضان على الابواب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امينة
بنوتة تستحق الشكر
بنوتة تستحق الشكر
امينة


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 1616
العمر : 27
من اين عرفت المنتدى : مـــحـــرك البحـــث
العمل/الترفيه : تلميذة رسامة
نقاط : 56158
تاريخ التسجيل : 15/06/2009

الصداع في رمضان قبل وبعد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصداع في رمضان قبل وبعد   الصداع في رمضان قبل وبعد Emptyالثلاثاء يونيو 28, 2011 4:01 pm

الصداع في رمضان قبل وبعد 684715
شكراااااااا موضوع قمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
loubna louna
بنوتة انيقة
بنوتة انيقة
loubna louna


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 717
العمر : 24
من اين عرفت المنتدى : عن طريق صديقتي ليلى
العمل/الترفيه : تاليف الشعر .
نقاط : 47874
تاريخ التسجيل : 29/05/2011

الصداع في رمضان قبل وبعد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصداع في رمضان قبل وبعد   الصداع في رمضان قبل وبعد Emptyالثلاثاء يونيو 28, 2011 6:54 pm

كراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
على الموضوع المتميز
الصداع في رمضان قبل وبعد 644783
الصداع في رمضان قبل وبعد 663245
الصداع في رمضان قبل وبعد 85458
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
leyla471
مشرفة
مشرفة
leyla471


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 1499
العمر : 24
من اين عرفت المنتدى : صدفة
العمل/الترفيه : الرسم
نقاط : 56346
تاريخ التسجيل : 27/04/2009

الصداع في رمضان قبل وبعد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصداع في رمضان قبل وبعد   الصداع في رمضان قبل وبعد Emptyالسبت يوليو 09, 2011 9:50 pm

جزاك الله خيرا موضوع يستحق التثبيت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصداع في رمضان قبل وبعد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
{ منتدى فتيات المستقبل } :: العام :: القسم...العام-
انتقل الى: