{ منتدى فتيات المستقبل }
فوائد السباحة Image-0463a82850
{ منتدى فتيات المستقبل }
فوائد السباحة Image-0463a82850
{ منتدى فتيات المستقبل }
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  تسجيل دخول الاعضاء تسجيل دخول الاعضاء  

 

 فوائد السباحة

اذهب الى الأسفل 
+2
امينة
leyla471
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
leyla471
مشرفة
مشرفة
leyla471


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 1499
العمر : 24
من اين عرفت المنتدى : صدفة
العمل/الترفيه : الرسم
نقاط : 56336
تاريخ التسجيل : 27/04/2009

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالجمعة يوليو 17, 2009 1:42 pm

السلام عليكم لقد كتبت لكم اليوم فوائد السباحة ارجو ان تنال اعجابكم
1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة
يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما
تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة
وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة
من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو من مشاكل
المفاصل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
leyla471
مشرفة
مشرفة
leyla471


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 1499
العمر : 24
من اين عرفت المنتدى : صدفة
العمل/الترفيه : الرسم
نقاط : 56336
تاريخ التسجيل : 27/04/2009

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالخميس يوليو 30, 2009 9:36 am

يا بنات عم انتظر ردودكم :sleep:
مع السلامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امينة
بنوتة تستحق الشكر
بنوتة تستحق الشكر
امينة


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 1616
العمر : 27
من اين عرفت المنتدى : مـــحـــرك البحـــث
العمل/الترفيه : تلميذة رسامة
نقاط : 56148
تاريخ التسجيل : 15/06/2009

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالخميس يوليو 30, 2009 6:43 pm

مشكورة على الموضوع بس شفت الفضيحة الي في المنتدى
ادخلي على قسم اقتراحات و شكاوى الاعضاء و بعد موضوع
اسمه انا حزينة بالمنتدى لاني ما عندى صديقة هل من صديقة شوفي رد اخر زائرة طائشة
وبعد اعطينى ردك انا راح اغادر المنتدى بااااااااااي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امينة
بنوتة تستحق الشكر
بنوتة تستحق الشكر
امينة


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 1616
العمر : 27
من اين عرفت المنتدى : مـــحـــرك البحـــث
العمل/الترفيه : تلميذة رسامة
نقاط : 56148
تاريخ التسجيل : 15/06/2009

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالسبت أغسطس 01, 2009 5:22 pm

ليش ما تردي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
leyla471
مشرفة
مشرفة
leyla471


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 1499
العمر : 24
من اين عرفت المنتدى : صدفة
العمل/الترفيه : الرسم
نقاط : 56336
تاريخ التسجيل : 27/04/2009

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالأحد أغسطس 02, 2009 3:18 pm

اسفة لاني تاخرت بالرد
بس انتي الي كتبتي الموضوع وانتي اخر عضور ردت عليه وانا ما فهمت شي
فيك توضحيلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امينة
بنوتة تستحق الشكر
بنوتة تستحق الشكر
امينة


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 1616
العمر : 27
من اين عرفت المنتدى : مـــحـــرك البحـــث
العمل/الترفيه : تلميذة رسامة
نقاط : 56148
تاريخ التسجيل : 15/06/2009

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالأحد أغسطس 02, 2009 7:53 pm

نعم انا الاخيرة الي رديت بس شوفي الي ردت قبلي واعطيني نظرة الا تستحق مغادرة المنتى ونحن في منتدى اسلامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صاحبة المصحف و السيف
بنوتة سوبر
بنوتة سوبر
صاحبة المصحف و السيف


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 62
العمر : 26
من اين عرفت المنتدى : من صديقة لي
العمل/الترفيه : القراءة والاطلاع
نقاط : 53442
تاريخ التسجيل : 16/08/2009

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالخميس أكتوبر 08, 2009 11:48 am

مشكورة علي الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
{سناء}
بنوتة نشيطة
بنوتة نشيطة
{سناء}


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 30
العمر : 29
من اين عرفت المنتدى : من جوجل
العمل/الترفيه : طالبة
نقاط : 51842
تاريخ التسجيل : 20/01/2010

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالخميس يناير 21, 2010 3:31 am

السلام عليكم..}

يسلموو حبيبتي ع الموضوع الرآآآئع جدآآ

مشكوورهــ والله يعطيكــ الف عافية مشكورهـ ..

وماقصرتي قلبووو ..}

تقبلي مروري سناء ..

والسلام عليكم ..}

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BABY ANGEL
مشرفة
مشرفة
BABY ANGEL


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 1245
العمر : 24
من اين عرفت المنتدى : من بنت عمي هي ما اسس المنتدى
العمل/الترفيه : طالبة/ سباحة/رسم
نقاط : 51874
تاريخ التسجيل : 28/06/2010

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالإثنين ديسمبر 06, 2010 5:52 pm

مُشَاركَة أكثَر من رَائعَةووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحلا عنواني
بنوتة خبيرة
بنوتة خبيرة
الحلا عنواني


الساعة الان :
انثى
عدد المساهمات : 949
العمر : 27
من اين عرفت المنتدى : صدفة/دفــــــئ الثـــــــــلوج
العمل/الترفيه : طالبه متفوقه /النت والتسوق
نقاط : 53473
تاريخ التسجيل : 07/12/2009

فوائد السباحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة   فوائد السباحة Emptyالإثنين يوليو 02, 2012 10:43 pm

فوائد السباحة 519950
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد السباحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
{ منتدى فتيات المستقبل } :: الاقسام الاسرية :: منتدى التغذية و الصحة :: قسم الطبخ-
انتقل الى: